gdzie mozna

[...] jak w przypadku ludzi. Mleko ludzkie jest przystosowane do szybkiego rozwoju kory mózgowej, ale znacznie mniejszego tkanki mięśniowej i kostnej. Zwróćcie uwagę na USA, gdzie kult mleka sięgnął zenitu. Ludzie mieszkający tam charakteryzują się dużą średnią wzrostu (ok. 180 cm), ale nie cieszą się dobrym zdrowiem. Jest to spowodowane bardzo [...]

[...] jak w przypadku ludzi. Mleko ludzkie jest przystosowane do szybkiego rozwoju kory mózgowej, ale znacznie mniejszego tkanki mięśniowej i kostnej. Zwróćcie uwagę na USA, gdzie kult mleka sięgnął zenitu. Ludzie mieszkający tam charakteryzują się dużą średnią wzrostu (ok. 180 cm), ale nie cieszą się dobrym zdrowiem. Jest to spowodowane bardzo [...]

[...] i agresja: Fluoxymesteron jest lekiem, który jest często używany, z uwagi na fakt, podniesienia poziomu agresji. Efekt ten jest często pożądany przez ciężarowców, gdzie gwałtowny przypływ energii / agresji, wydaje się zwiększać pewności siebie i skuteczności. W kulturystyce efekt ten też jest czasami pożądany, aby przetrwać trudy, [...]

[...] Gołoty Lennox Lewis. W roku 1988 najważniejszą imprezą były oczywiście IO w Seulu. Należy jednak także wspomnieć sukces naszego boksera na turnieju im. Strandżaty w Sofii, gdzie w finale pokonał jednego z najbardziej błyskotliwych pięściarzy na świecie kubańczyka Roberto Balado. Igrzyska w Korei Południowej przyniosły brązowy medal, co [...]

[...] zawartosc kreatyny u 70kg osoby wynosi ~120g. Z czesci tej puli powstaje kreatynina w ilosci 2g/dzien. Wiekszosc z calkowitej puli kreatyny znajduje sie w miesniach - gdzie ~65% pod postacia fosfokretyny (Bierze udział w syntezie ATP, przekształcając się pod wpływem kinazy kreatynowej w kreatynę.) Pierwsze badania odnosnie kreatyny w [...]

[...] zostanie zawodowcem i występ na scenie. & -Świat ludzi dla których kulturystyka nie jest pracą, nie jest sposobem na utrzymanie, a traktują ten sport czysto rekreacyjnie, gdzie celem też może być i najczęściej jest poprawa swojego wyglądu, ale wyłącznie dla własnego użytku, poprawy samopoczucia, czy zdrowia,itp. Świat zawodowców vs świat [...]

[...] już lepsza a mięsnie nie odczuwały już wyzwania. Proszę prześledzić co się działo na przestrzeni ok. czterech miesięcy (wcześniej latami ćwiczyłem w domu /w lesie / gdzie popadnie: technikę miałem opanowana , ale byłem tylko 14-latkiem, wiec siły nie rozwinąłem jeszcze zbyt dużej. Ciężary na 3-4serie po 12 pow.: na początku / po ok. 4 [...]

[...] czy w martwym ciągu, albo w wiosłach. Czasami ludzie ratują się paskami ( i zdecydowanie to może być bdb taktyka), ale czasami jest to trudne, szczególnie w kalistenice gdzie mamy do czynienia z drążkami. Ale pomijając sam aspekt siły przedramion, zostaje nam jedna bardzo ważna rzecz… Im silniejszy masz chwyt tym silniejszy jesteś…WE [...]

[...] bardzo często zapadają na cukrzycę oraz choroby jej towarzyszące. Hormon wzrostu nie działa samodzielnie Po opuszczeniu przysadki mózgowej hGH przedostaje się do krwi gdzie w przeciągu kilku minut wychwytywany jest przez komórki wątrobowe. Wnikając do ich wnętrza pobudza wydzielanie specjalnych białek zwanych somatomedynami (SM) wśród [...]

[...] większe działanie anaboliczne a mniejsze androgenne. Związki te określane ogólnie jako sterydy anaboliczne-androgenne mają szczególne zastosowanie w dyscyplinach sportowych gdzie potrzebny jest szybki przyrost masy mięśniowej i siły, a więc w kulturystyce. Chociaż SAA mogą wykazywać silniejsze właściwości anaboliczne niż testosteron, to niestety [...]

[...] umiejętności do patrzenia na wszystko z dystansem i odfiltrowania tego co niekoniecznie jest prawdą. W 2014 r. nadszedł czas na pierwszą redukcję. Dietetycznie kręciłem się gdzieś między IIFYM i BRO. Na początku się trochę motałem bo przesadziłem z kalorycznością (2200 kcal) i szybko przyszło totalne osłabienie. Potem to skorygowałem, wyszedłem [...]

[...] opinii, niektórych mniej, niektórych bardziej popularnych, dotyczących suplementacji, a mających na mojej prywatnej liście status mitu czy wręcz - zabobonu. Wszędzie tam gdzie krzyżują się najróżniejsze poglądy, wszędzie tam gdzie człowiek i jego pasja każą szukać idealnych rozwiązań - pojawiają się teorie, mniej lub bardziej uzasadnione - na [...]

[...] materiałów do tego artykułu poświęciłam wiele nocnych godzin na przeglądanie co ciekawszych stron WWW i doprawdy nie znalazłam strony traktującej o odżywianiu sportowców, gdzie nie pisałoby się o diecie optymanej. Jest to najczęściej poruszany temat. Niech przykładem będzie portal Polskiej Kulturystyki, gdzie wieczorami bywa jednoczesnie na [...]

[...] (zawierajacego chryzyne) na poizom hormonow Nie odnotowano zadnych zmian HA! Miod i propolis - dlatego na poczatku podalem zawartosc chryzyny w miodzie i propolisie. gdzie w miodzie jest ok 0,8-3,1mg/kg w propolisie troche lepiej ~6mg/kg! Wiec niewyobrazam sibie ile by musieli tego miodu jesc! The effects of dietary phytoestrogens on [...]

[...] Lechia wygrała 7:2 z drużyną klasy okręgowej Forte del Marmi, a następnie pokonała II-ligową Spezię 4:1. Gdańscy futboliści przenieśli się też na krótko do Szwajcarii, gdzie przegrali 1:3 z pierwszoligowym Lugano, a na zakończenie włoskiej eskapady, w najbardziej widowiskowym meczu, zremisowali 3:3 z II-ligową Biellą. Następnie pojechali [...]

[...] 1. CZYM WŁAŚCIWIE JEST „NO"? Jest to nieorganiczny związek chemiczny - TLENEK AZOTU. Tlenek azotu został doceniony niedawno, bo początek jego sławy datuje się na rok 1992, gdzie NO została uznana cząsteczką roku przez czasopismo „Nature". Wtedy to właśnie rozpoczęły się wnikliwe badania nad tlenkiem azotu. Wcześniej używany przez ludzi związek [...]

[...] tkanki tluszczowej, roznie utlenianie wewnatrzmiesniowych trojglicerydow (Ruge et al, 2005): Co prawda jest tutaj mowa o poście, ale od ostatniego posiłku do rana (gdzie 90% osób ćwiczących je śniadanie) pościmy. Nie neguję interwałów, ale badania mocno przesadziły z ich skutecznością, a cardio zepchnęły na drugi plan, co jest głupotą [...]

[...] wysiłku w takich warunkach może doprowadzić do hipertermii. O mniejszej efektywności pracy w czasie wysiłku w wysokiej temperaturze może świadczyć także wykres poniżej, gdzie zmęczenie może być związane ze zwiększonym wykorzystaniem glikogenu mięśniowego i nagromadzeniem mleczanu podczas pracy w wysokiej temperaturze. Zdolność do pracy w [...]

[...] glucose and 50% maltodextrin) (CARB) -spozywajaca 0,8g/kgmc + 0,4g/kgmc weglowodanow (w sumie 1,2g/kgmc) (CARB+CARB) -spozywajaca 0,8g/kgmc weglowodanow + 0,4g/kgmc bialka (gdzie 25% leucyny!) (CARB+PRO) wyniki: poziom insuliny: Carb + Carb -> +45.8% (w porownaniu do Carb) Carb + Pro -> +87.5% (w porownaniu do Carb) Gdzie poziom glukozy: Carb + [...]

[...] głownie na klatkę i bicepsy, a nogi zupełnie pomijał. Robił tak niesamowite postępy, że w tym samym roku zadebiutował na zawodach w Steier Hof Hotel, w Graz w Austrii, gdzie doszedł do finału. "To było niezapomniane doświadczenie" - wspomina Arnold. "W sali przebywało 200 ludzi, siedzieli, pili, palili i okrzykami dodawali uczestnikom [...]